陳劭甫的開箱推薦文天地

　　臉大脖子短又溜肩，為什么體重不過百卻總顯胖？有可能是你的斜方肌太發達啦！

　　夏天到了，抹胸小吊帶肯定不能少，但是斜方肌太發達的你穿起來。。。

　　所以很多女性有斜方肌總感覺不是那么美麗，想要消除或者不想讓它太明顯。今天，小編和大家分享一組有效瘦斜方肌的運動，不僅可以改善發達的斜方肌，還能有效緩解頸部肩部壓力。

　　第一組：

　　頭部斜前方下壓運動，雙手放置身后，頭部向斜前方側下壓，感受頸部肌肉拉扯。　

　　然后換斜后方下壓　　

　　第二組：

　　前后擺頭運動，雙手自然垂放，頭部先用力向前底下，然后緩緩后抬下壓。　　

　　第三組：

　　一只手放置于頭頂上方，下壓頭部，同樣頸部用力。　　

　　換邊進行　

　　第四組：

　　左右擺頭運動，雙手自然垂放，頭部盡力向最左側，最右側擺動。　

　　每天都要堅持做哦，斜方肌瘦下來后，不僅可以顯得脖子纖長，整個人也會看上去精神許多的。

　　斜方肌太發達怎么穿搭?

　　針對斜方肌發達問題，可以采用遮擋的方法。西裝或V領更加適合。